El meu fill és addicte a les pantalles?
El taller impartit per les psicòlogues clíniques Sara Soria i Paula Mártires va rebre una puntuació de 9,3 sobre 10 per part de les families assistents
L'ús de les pantalles -tauletes, mòbils o consoles- entre els infants i els joves s'ha convertit en una gran preocupació per a la majoria de famílies, que no saben on està la línia que separa l'ús normal de la tecnologia de l'addicció. Per donar pautes sobre el bon ús de les pantalles, les psicòlogues clíniques Sara Soria i Paula Mártires, de la Unitat de Joc Patològic del Consorci Sanitari del Maresme, imparteixen uns tallers que organitza l'Ajuntament de Mataró i que estan adreçats a les famílies dels centres educatius de la ciutat. Un total 90 famílies van assistir a l últim taller online sobre "Bones pràctiques d'ús de les pantalles i el joc online" i la puntuació rebuda va ser de 9,3 sobre 10.
Quant de temps davant de la pantalla? Segons dades de diversos estudis, els adolescents passen al dia una mitjana de cinc hores connectats als seu mòbil, la majoria d'aquest temps a les xarxes socials o amb la missatgeria instantània. Però els més petits també estan exposats a aquests dispositius tecnològics a una edat molt primerenca, i moltes vegades sense supervisió d'un adult. El consell dels experts és el següent:
- De 0 a 3 anys: res de pantalles
- De 4 a 6 anys ús limitat de 30 minuts al dia, sempre supervisat pels adults
- De 7 a 12 anys es recomana una hora supervisada
- Adolescència no hi ha un límit establert, però cal establir un acord familiar
Signes d'addicció. És molt important que els pares estiguin alerta a una sèrie de senyals d'alarma que poden ajudar a reconèixer una addicció a les pantalles per part dels fills. Els signes d'addicció més comú d'un addicte són:
- Dorm menys de cinc hores per estar connectat
- Descuida altres activitats importants com la família o l'esport
- Està irritable si la connexió falla o va lenta
- Perd la noció del temps quan està connectat
- S'ha aïllat socialment i ha baixat el rendiment en els estudis
- Sent una eufòria excessiva quan està amb el mòbil o la consola
Prevenció. Per prevenir una possible addicció, els experts aconsellen seguir el següent Decàleg sobre el bon ús de les pantalles:
