Dia Mundial contra el Càncer: què podem fer per prevenir-lo?
Tot i la pandèmia, les primeres visites d'oncologia de l'Hospital de Mataró s’han incrementat prop d'un 20% i els tractaments d’Hospital de Dia han augmentat un 5%”
El 40% dels tumors es pot prevenir amb accions que podem incorporar al nostre dia a dia, bàsicament no fumar, alimentar-se de forma saludable, evitar el sobrepès, el sedentarisme i el consum excessiu d’alcohol. A Catalunya es van diagnosticar 33.000 casos només l’any passat, el 40% en persones de menys de 65 anys. A més, tot i el COVID-19, el càncer va causar més morts a l’Estat que les infeccions el 2020, segons la SEOM (Societat Espanyola d'Oncologia Mèdica).
El càncer continua sent una de les malalties més prevalents i mortals, tant en l'àmbit d'Espanya com a nivell mundial.
Càncers més freqüents. Els càncers més freqüents a Espanya, i també al Maresme, són, en el cas dels homes, el de pròstata, còlon i recte, i pulmó; i en el cas de les dones, el de mama, colon i recte i pulmó. L'increment en els últims anys ha estat significatiu en el cas de tots aquests tipus de tumors -també per un augment de la detecció precoç- i s'estima que un de cada dos homes i una de cada tres dones patirà un càncer al llarg de la seva vida.
Factors de risc. Un terç de les morts per càncer a Europa es deuen a factors de risc evitables, com són el tabac, les infeccions, l'alcohol, el sedentarisme i una dieta inadequada. Algunes dades importants en aquest sentit:
- el 90% dels càncers de pulmó es diagnostica en fumadors
- una alimentació sana i un estil de vida saludable permet reduir fins al 70% el risc de patir càncer colorectal.
- l'alcohol causa unes 300.000 morts anuals i està darrere del 12% dels tumors
- el sedentarisme i l'obesitat provoca 1 de cada 20 càncers
- el 9% dels tumors està associat a una dieta pobra en fruita, verdura i amb un excés de carn vermella, de sal i d'aliments processats
- al combinar-se el consum d'alcohol i tabac, el risc de desenvolupar carcinomes orals, d'orofaringe o d'esòfag es multiplica per 30
- l'obesitat es relaciona amb 9 tipus de càncers, amb una incidència total de 450.000 morts anuals
En les últimes dècades també s'ha vist una variació en la prevalença d'alguns factors de risc, com el cas del tabac, que s'ha reduït en els homes i s'ha incrementat en les dones. El resultat és un clar descens del càncer de pulmó en els homes però un augment en les dones, amb una incidència prevista el 2022 que triplica la del 2001.
Podem prevenir el càncer? El 40% dels tumors són evitables amb uns hàbits de vida saludables, mentre que, com ja s'ha dit, els hàbits nocius augmenten força les possibilitats de patir-ne un. Això es tradueix que les persones som, en bona part, responsables de la nostra salut i que podem reduir significativament el risc de desenvolupar un càncer seguint aquest decàleg de consells:
- Segueix una alimentació sana i variada
- Practica activitat física cada dia
- Posa't les vacunes recomanades
- Fes-te les proves recomanades per detectar el càncer a temps
- Consulta el teu metge o metgessa si et detectes alguna alteració
- No fumis ni estiguis a llocs on es fuma
- No beguis alcohol en excés
- No et passis amb el menjar
- No estiguis massa estona al sol
- No t'exposis a radiacions ni a substàncies cancerígenes
Malgrat tot això, a Catalunya, l'obesitat és un problema creixent amb un 48% de la població que té sobrepès o obesitat, i un 39% de la ciutadania que afirma portar un estil de vida sedentari, sense realitzar cap pràctica física. Cal afegir que hi ha més d'1,4 milions de persones fumadores i un consum habitual d'alcohol lleugerament superior a la mitjana d'Espanya, arribant al 36,75% de la població.
Mortalitat. De forma general, la mortalitat per càncer a Espanya ha tingut un fort descens en les últimes dècades, gràcies a les activitats preventives, les campanyes de diagnòstic precoç, els avenços terapèutics i, en els homes, per la disminució del consum de tabac. Així i tot, durant el 2020, van haver-hi més morts a Espanya per càncer que per infeccions, inclosa la COVID-19.
Un servei que no s'atura a l'Hospital. Per fer front a les altes xifres d'incidència i mortalitat, també a casa nostra, el Servei d'Oncologia del Consorci Sanitari del Maresme ha continuat treballant de forma ininterrompuda durant tota la pandèmia per poder atendre als pacients de càncer. Pilar Lianes, cap del Servei, afirma que "tot i la covid, les primeres visites a oncologia s'han incrementat en quasi un 20% i els tractaments d'Hospital de Dia han augmentat un 5%". També destaca l'atenció multidisciplinària que es fa dels pacients on "estan implicats des dels equips d'atenció primària com els serveis mèdics i quirúrgics".
Dia Mundial contra el Càncer. Se celebra avui, 4 de febrer, promogut per la Unió Internacional Contra el Càncer (UICC) i amb el suport de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), amb l'objectiu de sensibilitzar la població mundial sobre el càncer. Enguany, amb el lema "Per unes cures més justes", la campanya pretén conscienciar de la manca d'equitat en l'accés a l'atenció oncològica arreu del món.
